15 ile

[...] Trochę mnie wysyszyło min przez imprezowanie i teraz chcę się przymasować trochę, wyczytałem że hst jest najlepszym na to sposobem to chciałbym spróbować. Co do diety to jem ile mogę żeby tylko się przy***ać. A jak bym ćwiczył to wszystko jednego dnia ? 3 razy w tygodniu ? Chociaż nie podołał bym pewnie :> Czy mógłbym walić po 1 serii na [...]

[...] 2,5 kg co dało dobry efekt, walczyłem z ciężarem w dwóch ostatnich powtórzeniach. /SFD/Images/2015/12/31/8cf0da3e261c49e7849766302225b9b7.jpg Nie będę rozpisywał co i ile czego jadłem bo już nawet nie pamiętam :-P /SFD/Images/2015/12/31/c973fcd8aeb74351adb3330a845365eb.jpg /SFD/Images/2015/12/31/7e57937b789146eb8365e4e32352bc0e.jpg [...]

ja tylko dodam ze pudzian jest strongmanem a nie trojboista , zeby tu sie durna dyskusja na temat ile ciska i o ile mniej od innego nie zrodzila Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-12-19 15:09:51

Przekonamy sie na ile słowa, że w tym sezonie najważniejsza jest LM są prawdziwe, a na ile to wymówka dla słabych wyników w lidze. http://www.youtube.com/watch?v=Vlld1EadTP0 Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2013-02-11 15:43:37

[...] 1/2 szklanki 11b 1t 0w 2 szklanki mleka 15b 10t 21,4w platki owsiane 4 lyzki 6,8b 4t 41,2w 16 2 szklanki mleka 2% 15b 10t 21,4w kaka 2 lyzki ( nie wiem ile ma kakao nigdzie niemoge znalesc na opakowaniu pisze 85% ww) piersi z kurczaka 100g 21,5b 1,3t 0w troche ryzu 2,4b 0t 40w 18 owoce warzywa i to co rodzice [...]

Vlad - a bo ja wogóle jestem z*****a Hans - to na kiedy kupować bilet, i ile osób mieścisz na chacie ?? Ja się zapowiadam z noclegiem, za daleko do domu P.S Czy ktoś mieszka w Krakowie ??

[...] że na koniec sezony zajechałam dziś mamy rower Nie była specjalnie zadowolona. Wcześniej mój stalowy rumak padł mam dziure na tyle, a że tam są przerzutki to ja się tego nie tykam. Ale z braku chętnych do pomocy chyba musze kupić łatki i sama go rozkręcić. Ciekawe ile części zostanie po skręceniu Chce ktoś je odkupic jak coś hehe ??

i wstal kolejny piekny dzien powoli czas zaczac pisac prace ,,ile u was kosztuje napisanei pracy licencjackiej?? umnie kumpela chce okolo 15/za strone hans obroniles juz prace??

Bigiel - cóż za erupcja w avku Ile masz lat ?? Vlad - jak widać po obejrzeniu zdjęć warto ściągnąć noge z gazu Bodymaker - cześć Słyszłam ten dowcip.

[...] są jakieś normy 2.ciężko żeby się zmieścić w taki przedzial więc stawiał bym na jakiś błąd. Chyba że to jest jakiś system zero jedynkowy. Masz gdzieś inny lab żeby to sprawdzić? Tylko żeby nie mieli wspólnego zaplecza do analizy. i rozpisz te pct co ci tam doradzili ile czego,ile dni itd Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-21 15:02:24

hej, 1. przysiad ze sztangą barkach 4x 12 12 x 22,5/22,5/25/8+4 x 25/6+6 x 25 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x 12 12x 25/25/25/8+4 x 25/7+5 x 25 3. przysiad wykroczny 4x12 12x 2/2/2/2 4. unoszenie ramion do boku (hantle) 4x 15 10 x 2/2/2/2/2 5. uginanie nóg na maszynie leżąc 4x 12 12x 6,25/6,25/6,25/6,25/6,25 6. plank 4x 30s ostatnia seria [...]

[...] 10kgx6 Główne 10kgx4sx12reps Uginanie na maszynie 4*20 25kg/30kg/35kg/35kg Rdl 3*10 Wstępne : 10kgx8, Główne 10kg/10kg/10kg Przewodzenie nóg na maszynie 4*25 nie wiem nawet ile miałam Wspięcia na palce siedząc 3*30 --> czym mogę to zastapić? 20kg/30kg/40kg Po treningu 6:30' Amercican swing 6kgx15powx3s Half burpees X10powx3s Glutebrigde [...]

[...] niż jak grał w kosza jako nastolatek? Albo Jan Łuka - ma 63 lata i sprawność fizyczną, której mu mogą pozazdrościć wszyscy ludzie w jego wieku i nie tylko. Nie wiem ile dokładnie siadał, ale coś mi się zdaje, że 250 kg, albo i więcej. Druga opcja - lekarze postawili błędną diagnozę, co przy poziomie naszej medycyny nie jest niczym [...]

Teraz właśnie sobie szamam 4 malutkie (8cm x 8cm) kromki chlebka razowego albo żytniego (nie wiem bo zawsze jadłem biały %-)) z jogurtem 400g. Jest jakaś różnica pomiędzy białym chlebem, a razowym? Skąd mam wiedzieć ile ma węglowodanów? Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-07-11 17:15:09

[...] Problem w tym ze w pracy nie mam możliwości aby zjeść spokojnie obiad. Normalny obiad moglbym dopiero zjeść po 18 w domu. Wychodze z pracy 15.30 o 15.45 jestem na siłowni i w zależności ile jest ludzi itd. w domu jestemdopiero po 18.00 Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2017-02-04 17:15:48 Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2017-02-04 17:17:56

[...] trochę parteru no i filmik treningu boksu z Jackiem Kucharczykiem. Niektórzy już wtedy wysuwali teorie na temat słabej kondycji Pudziana, ale wtedy tak naprawdę nie wiadomo ile stoczył rund podczas treningu z tarczami no i były to ostatki przygotowań więc ciało Pudziana było dosyć mocno wymęczone. Z tego co pamiętam trenował 5x w tygodniu z [...]

mysle ze rozwieje wszystkie watki milej lektorki: Składniki zielonej herbaty Podstawowymi składnikami zielonej herbaty są garbniki (polifenole) kofeina oraz olejki eteryczne. Ponadto zielone listki zawierają niewielkie ilości witamin, związków mineralnych i pierwiastków śladowych. Proporcjonalny udział wszystkich tych związków decyduje o [...]

10 styczeń 2009 01:15 10 styczeń 2009 01:47 10 styczeń 2009 02:49 Poważny jesteś? ile ty masz lat? 15? Wkleiłem Ci punkty regulaminu, które razem z innymi nagminnie naruszacie. Nie tylko Twoje posty poleciały. A co do włażenia w dupę - Twoje posty są pod każdym słowem krytyki kierowanym w stronę autora, jego adwokatem jesteś? Wielkim [...]

[...] 170g to co mam zwierzęce uciąć? A czy mogło by to np. tak wyglądać pierwszy posiłek 50g owsianki i 40g białka 15ml oliwy drugi przed treningiem białkowo tłuszczowy ( ile tłuszczu ile bialka w tym posiłku polecacie) po treningu 100g ryżu , 150g piersi z kurczaka 10g masła pozniej białkowo tłuszczowe Zmieniony przez - rapniggaz11 w dniu [...]

Optimum = 1 g = 0,66 zł Olimp 1 g = 0,77 zł wiec gdzie to jest najtańsze na rynku ? ? ? Tran w kapsułkach f-my GAL 200kapsów x 500mg za 15.90zł (o ile dobrze odczytałem z metki ) Wychodzi 15.90zł : 100g = 0,16zł za gram